GRUPPEFORLØB FOR DIG SOM ER BLEVET SKILT

Efter skilsmissen – når “vi” bliver til “jeg”

Et gruppeforløb for dig, der er blevet forladt – og vil finde dig selv igen

At blive skilt er ikke bare et brud med en partner. For mange er det et brud, de ikke selv ønskede – og som rammer dybere, end de havde forestillet sig. Det er et brud med en hverdag, en identitet, en familieform – og med de fremtidsdrømme, der var knyttet til relationen.

Når man bliver gået fra, kan det føles, som om noget blev taget fra én, uden at man var klar til at give slip. Mange står tilbage med savn, sorg og forvirring – og uden helt at forstå, hvad der skete, eller hvorfor det ramte så hårdt.

Dette forløb er skabt til dig, der ikke bare vil videre – men som ønsker at forstå dig selv, genopbygge dit ståsted og stå stærkere i dig selv fremover.

Hvad er dette forløb?

Et struktureret gruppeforløb for mænd og kvinder, der er blevet forladt i en relation, de ønskede at blive i. Du bliver en del af en lille, fortrolig gruppe, hvor vi arbejder med refleksion, psykologisk indsigt og guidede øvelser – i et trygt rum med plads til både følelser, eftertanke og udvikling.

Det er ikke traditionel kriseterapi – men et nænsomt og struktureret udviklingsforløb.

Enneagrammet – en del af forløbet

Som en del af forløbet får du en personlig Enneagramtest (værdi 500 kr.), som vi arbejder aktivt med undervejs. Enneagrammet hjælper dig med at forstå dine reaktionsmønstre, behov og indre drivkræfter – særligt i nære relationer og i perioder med krise og forandring.

Du modtager en personlig rapport på ca. 22 sider, som bliver et vigtigt fundament for din udvikling i forløbet.

TEMAER I FORLØBET:

Hver session tager udgangspunkt i et tema, du vil kunne genkende fra din egen situation.

Vi arbejder med refleksion, små øvelser og fælles samtaler i gruppen – i et trygt rum, hvor der er plads til både det, der er svært, og det, der langsomt begynder at give mening.

Som en del af forløbet får du også en personlig Enneagramtest, som hjælper dig med at forstå dine mønstre, reaktioner og behov i relationer.

1. NÅR FUNDAMENTET FORSVINDER
Chok, tab og følelsen af at miste fodfæstet

2. HVORFOR ER DET SÅ SVÆRT AT GIVE SLIP?
Længsel, håb og reaktioner efter bruddet

3. NÅR DET GØR ONDT INDENI
Skyld, skam, vrede og sorg

4. GRÆNSER, ANSVAR OG KONTAKT
At passe på dig selv i relationen til den, der gik

5. HVEM ER JEG NU?
Identitet og selvværd efter bruddet

6. AT VÆLGE SIG SELV OG LIVET IGEN
At leve og elske videre – uden at miste sig selv